Az ökölvívás az egyik legrégebbi sportunk, már az ókori olimpiai játékokon is versenyszám volt, de eredete még ennél is régebbre tehető.
Ez egy rendkívül összetett sport, amely az egész testet megmozgatja és kiváló stresszoldó hatása is van. Nagyfokú koncentrációt és óriási állóképességet igényel. Emiatt 14 éves kor alatt sokan nem is ajánlják a boksz edzést, viszont az alapokat más sportokkal meg lehet hozzá teremteni.